網友推薦

【情定巴黎】同居時代-雙人精梳棉四件式(兩用被床包組)		【快速到貨#童話系列】雙人四件式二用被床包組(6色任選)		【DON 蔚藍極地】雙人四件式蜜絲絨兩用被床包組
【巴麗維亞】享樂天堂 雙人四件式活性精梳棉(兩用被床包組七色任選)		【童話系列】雙人四件式二用被床包組		【童話系列】雙人四件式二用被床包組(粉)

• 品號：3581227



• 可愛百搭,輕巧.舒適.超柔軟
• 好穿不磨腳,強化防滑鞋底
• 採用百貨專櫃鞋材

【華人健康網文提供／Hsieh‘s營養輯】有研究發現，吃入大量「FODMAP」類型的醣類食物，可能在小腸段吸收不良、到了大腸裡容易被細菌利用產生氣體；吃入大量的「FODMAP」類型的醣類食物，也容易升高滲透壓，讓大量水分進入腸子裡。結果觸發了腹脹、腹痛、便秘或腹瀉等症狀。

吃這些讓腸躁症惡化4類食物千萬別碰

「FODMAP」指的是：可被腸道菌發酵的寡醣、雙醣、單醣和多元醇

Fermentable （可被腸道菌發酵的）

Oligosaccharides（寡醣）： 通常會注意半乳寡糖、果聚糖。

Disaccharides（雙醣）：通常會注意乳糖。

Monosaccharides（單醣）：通常會注意果糖。

And（以及）

Polyols（多元醇）： 通常會注意山梨糖醇、甘露糖醇、木糖醇及異麥芽糖醇等糖醇類。

像是一些手搖飲料常會添加高果糖玉米糖漿，低脂乳製品、植物奶製品、口香糖等加工食品裡加入寡醣或糖醇，體質敏感者需多加注意食品標示，避免食用過量。除了加工食品之外，天然食物裡也含有這些「FODMAP」類型的醣類成分：

【寡醣】：大蒜、韭菜、洋蔥、蔥白、甜菜根、蘆筍、茴香、抱子甘藍、秋葵、高麗菜、豌豆、扁豆、鷹嘴豆、黃豆、小麥、大麥、黑麥、朝鮮薊、菊苣(菊糖)、開心果、腰果、白桃、柿子等。

【乳糖】：乳製品等。

【果糖】：蜂蜜、蘋果、芒果、梨、西瓜、櫻桃、果乾、果汁等。有研究指出「果糖」比較容易造成腸內滲透壓升高而導致腹瀉。

【糖醇】蘋果、酪梨、櫻桃、梨，李子、龍眼、荔枝、蘑菇、白花椰菜、荷蘭豆、一些核果等。

本文出自：Hsieh‘s 營養輯

更多華人健康網新聞:腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上） ?



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃這些讓腸躁症惡化-4類食物千萬別碰-053204894.html

【布布童鞋】Disney迪士尼米奇海洋藍棉柔防滑寶寶學步鞋(MAP249B)

請確實測量寶貝腳長 預留1公分空間 後選購鞋款尺寸







MOMO購物網

【情定巴黎】同居時代-雙人精梳棉四件式(兩用被床包組)		【快速到貨#童話系列】雙人四件式二用被床包組(6色任選)		【DON 蔚藍極地】雙人四件式蜜絲絨兩用被床包組
【巴麗維亞】享樂天堂 雙人四件式活性精梳棉(兩用被床包組七色任選)		【童話系列】雙人四件式二用被床包組		【童話系列】雙人四件式二用被床包組(粉)

【布布童鞋】Disney迪士尼米奇海洋藍棉柔防滑寶寶學步鞋(MAP249B)

• 童裝MOMO購物網【美國 Fancy That Hat】大花朵抗UV太陽防曬帽-太陽帽_斑馬紋-覆盆子玫瑰(FTH11)推廌強打嬰兒服飾
• 童鞋MOMO購物網【!美國 Jazzy T!oes】時尚造型棉襪-止滑襪-假鞋襪_三入禮盒組_杯子蛋糕組(J!T3-02)推廌強!打童襪
• 床墊MOMO購物網【AS】薩諾納斯2.6尺斗櫃瘋狂驚喜傢俱
• 嬰兒服飾MOMO購物網【#MOM AND BlAB】粉粉櫻桃短袖肩扣包屁衣(四件組禮盒組)價格幼兒服飾
• 床墊MOMO購物網【Bernice】耶達6尺雙人床破盤好物傢俱